一、行程总览
主题：自然奇观与湘西文化融合之旅
时长：5天4晚
核心体验：张家界国家森林公园峰林徒步、天门山玻璃栈道、大峡谷玻璃桥、凤凰古城夜景
二、交通规划
- 去程（约1.5天）
- 第一阶段：雅安名山→成都东站
- 建议乘坐早班高铁/动车（约1小时）抵达成都
- 第二阶段：成都→张家界
- 方案A：乘高铁至长沙南站（约6小时），转乘高铁至张家界西站（约3小时）
- 方案B：直飞张家界荷花机场（提前关注成都双流/天府机场航班）
- 第一阶段：雅安名山→成都东站
三、每日详细行程
Day1：抵达张家界，融入湘西风情
- 下午：入住张家界市区酒店（建议选择近天门山索道站区域）
- 傍晚：漫步大庸古城，品尝三下锅、土家糍粑
- 夜晚：观赏《魅力湘西》民俗表演（需提前订票）
Day2：天门山国家森林公园
- 上午：乘坐世界最长高山索道直达山顶，游览玻璃栈道、鬼谷栈道
- 下午：参观天门洞，体验999级天梯，乘环保车返程
- 傍晚：前往武陵源区入住客栈
Day3：张家界国家森林公园核心景区
- 上午：从标志门进入，乘百龙天梯至袁家界，观赏《阿凡达》取景地乾坤柱
- 下午：游览天子山景区，徒步十里画廊
- 夜晚：溪布街品尝岩耳炖土鸡
Day4：大峡谷玻璃桥与黄龙洞
- 上午：挑战云天渡玻璃桥，俯瞰400米深峡谷
- 下午：探秘黄龙洞地下溶洞奇观
- 傍晚：乘车前往凤凰古城（约3小时车程）
Day5：凤凰古城漫游与返程
- 上午：漫步沱江跳岩，参观沈从文故居
- 下午：从怀化南站乘高铁返程（凤凰至怀化车程约1小时）
四、实用贴士
| 类别 | 建议 |
|---|---|
| 最佳季节 | 春秋两季（4-5月/9-10月），避开雨季与雾天 |
| 门票优惠 | 提前通过官方公众号预约，学生证、老年证可享折扣 |
| 必备物品 | 防滑登山鞋、便携雨衣、防风外套、充电宝 |
| 特色手信 | 杜仲茶、葛根粉、土家织锦 |
五、注意事项
- 山区天气多变，建议携带分层穿搭衣物
- 部分景区需提前实名制预约，务必携带身份证原件
- 尊重当地土家族、苗族风俗，避免随意拍摄居民
此行程兼顾自然探险与文化体验，可根据体力情况灵活调整徒步强度。祝您在张家界的峰林云海间收获难忘回忆！